FTPがどれくらいあれば「強い」と言えるのか？

私は元ランナーなのですが、ランニングと比べるとロードサイクリングは目標が見出しにくい。理由の一つは、ランニングとくらべてレースの敷居が高いのと、何より「タイム」によるパフォーマンスの管理が難しいということに尽きると思う。そもそも自分は今どれくらい強いのか、速いのかが計測しにくい。

そこでロードバイク乗りの間で交わされる会話によく登場するのが、"FTP" (Functional Threshold Power)。FTPというのは、1時間の平均最大出力のことで、一般的に他のライダーと比べる時はwatt/kgで語られることが多いらしい。ちなみにこのFTPは20分間のテストで行われることが多く、その平均最大出力から5%分マイナスしたものがFTPになるらしい。

では、watt/kgがいくつだったら「強い」と言えるのか？こちらの記事で、興味深い表を見つけた。

女子の方を見てみると、少なくとも「プロ」になるには4.01w/kgのFTPが必要なようだ。

別にプロを目指しているわけではないけど（年齢的に無理）現在の私のFTPが171wで、体重が43.5kgなので、3.93w/kg。悪くはないか。